習慣化する為に

お疲れ様です。Yumaです。

ブログを習慣化しようとしていましたが、

つい三日坊主になってしまっていました、、、

何故習慣化できなかったのか、調査してみました。

物事を習慣化するには一定期間続ける事が必要で、

項目別に期間が異なります。

①行動に関わる習慣（勉強、日記等）　→約1ヶ月

②身体に関わる習慣（運動、早起き等）　→約3ヶ月

③思考に関わる習慣（論理的思考、完璧主義の脱却等）　→約6ヶ月

私の場合①なので約1ヶ月続ける事が必要みたいです。

続けるコツは、

少しずつを続け、ルーティン化していく事です。

私の場合は寝る前に短文で良いので何か書こうと思います。。。